A oração da noite é o momento de encerrar o dia nas mãos de Deus: agradecer o que foi bom, rever com sinceridade o que aconteceu, pedir perdão e entregar o descanso ao Senhor. Um roteiro simples leva de 5 a 10 minutos e inclui sinal da cruz, um breve exame de consciência, o ato de contrição, um salmo da noite, como o Salmo 4, e a oração ao Anjo da Guarda. Quem quiser rezar com a Igreja pode usar as Completas, a última hora da Liturgia das Horas.
Por que rezar antes de dormir?
O povo de Deus sempre rezou ao cair da noite. Os salmos falam de quem medita no leito (Sl 63,7) e de quem se deita em paz porque confia no Senhor. O próprio Jesus passava noites em oração (Lc 6,12), e suas últimas palavras na cruz foram uma oração de entrega: "Pai, em tuas mãos entrego o meu espírito" (Lc 23,46).
Rezar à noite tem três grandes frutos:
- Gratidão: perceber os dons de Deus que passaram despercebidos durante o dia.
- Conversão: reconhecer as faltas enquanto ainda estão frescas e pedir perdão.
- Paz: entregar a Deus as preocupações que não podemos resolver deitados na cama.
A Igreja vê no sono uma imagem da morte e no despertar uma imagem da ressurreição. Por isso a oração da noite tem também um tom de confiança serena: dormimos tranquilos porque estamos nas mãos de quem nos ama.
Leia também: Oração de gratidão: como agradecer a Deus
Roteiro da oração da noite em 6 passos
- Sinal da cruz. Ajoelhado ao lado da cama, sentado ou já deitado, comece em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo.
- Agradecimento. Lembre três coisas concretas pelas quais agradecer hoje.
- Exame de consciência breve. Reveja o dia, como explicado abaixo.
- Ato de contrição. Peça perdão pelas faltas e faça um pequeno propósito para amanhã.
- Salmo ou oração de confiança. Um trecho do Salmo 4 ou do Salmo 91 (90).
- Entrega final. Ave-Maria, oração ao Anjo da Guarda e sinal da cruz.
Nos dias de muito cansaço, basta uma versão mínima: sinal da cruz, um "obrigado, Senhor", um "perdão, Senhor" e o Santo Anjo. O importante é não deixar de falar com Deus.
Como fazer um exame de consciência curto?
O exame de consciência diário é diferente da preparação detalhada para a confissão. É uma revisão rápida e amorosa do dia, inspirada na tradição de Santo Inácio de Loyola. Pode seguir estas perguntas:
- Onde senti a presença de Deus hoje? Pelo que sou grato?
- Como tratei as pessoas da minha casa, do trabalho, da rua?
- Faltei com a verdade, com a paciência, com a caridade?
- Dediquei algum tempo a Deus? Cumpri bem os meus deveres?
- O que quero fazer melhor amanhã?
O objetivo não é viver com escrúpulos, mas crescer. Se perceber um pecado grave, reze o ato de contrição com sinceridade e procure a confissão o quanto antes. Para um exame mais completo, veja Orações da noite e exame de consciência e Exame de consciência pelos dez mandamentos.
Ato de contrição
Uma das versões mais rezadas no Brasil é esta:
Meu Deus, eu me arrependo de todo o coração de vos ter ofendido, porque sois tão bom e amável. Prometo, com a vossa graça, esforçar-me para ser bom. Meu Jesus, misericórdia.
Há outras versões tradicionais, mais longas. Conheça-as em Ato de contrição: diferentes versões e como rezar.
Leia também: Orações para antes e depois do trabalho: santifique seu dia
Quais salmos rezar à noite?
A Igreja usa alguns salmos de modo especial na oração da noite. Dois deles são muito conhecidos.
Salmo 4
Termina com um versículo perfeito para a hora de deitar:
"Em paz me deito e logo adormeço, porque só tu, Senhor, me fazes repousar em segurança." (Sl 4,9)
Salmo 91 (90)
É o grande salmo da confiança na proteção de Deus durante a noite:
"Tu que habitas ao abrigo do Altíssimo e vives à sombra do Onipotente, dize ao Senhor: 'Meu refúgio e minha fortaleza, meu Deus, em quem confio.' [...] Não temerás os terrores da noite, nem a flecha que voa de dia." (Sl 91,1-2.5)
Uma boa prática é escolher um versículo e repeti-lo devagar, já deitado, até adormecer.
O que são as Completas?
As Completas são a oração oficial da Igreja para antes de dormir, a última das horas da Liturgia das Horas. São rezadas por padres, religiosos e por muitos leigos. Têm uma estrutura breve e fixa:
- introdução e exame de consciência com ato penitencial;
- hino;
- um ou dois salmos (entre eles o Salmo 4, o Salmo 134 e o Salmo 91, conforme o dia);
- leitura breve e o responsório "Em vossas mãos, Senhor, entrego o meu espírito";
- o cântico de Simeão: "Agora, Senhor, conforme a tua palavra, deixas teu servo partir em paz" (Lc 2,29);
- oração final, bênção e uma antífona a Nossa Senhora, como a Salve-Rainha.
Rezar as Completas é unir-se a toda a Igreja que, no mundo inteiro, encerra o dia com as mesmas palavras. Veja o passo a passo completo em Completas: a oração antes de dormir.
O Anjo da Guarda e a entrega do sono
É costume antigo terminar a oração da noite confiando-se ao Anjo da Guarda, que nos acompanha também durante o sono:
Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, se a ti me confiou a piedade divina, sempre me rege, me guarda, me governa e me ilumina. Amém.
Sugestão de oração para a entrega da noite
Senhor, obrigado por este dia. Perdoa o que fiz de errado e completa o que deixei pela metade. Entrego a ti as pessoas que amo, as preocupações de amanhã e o meu descanso. Guarda esta casa durante a noite e dá-me um sono tranquilo. Se for da tua vontade, que eu acorde disposto para te servir. Maria, minha mãe, fica comigo. Amém.
Em família, a oração da noite pode ser feita junto às crianças, com o sinal da cruz na testa de cada uma. Para ideias, veja Como rezar com crianças.
Perguntas frequentes
Qual oração fazer antes de dormir?
Um roteiro simples inclui agradecimento, exame de consciência, ato de contrição, um salmo como o 4 ou o 91, a Ave-Maria e a oração ao Anjo da Guarda. Quem deseja rezar com a Igreja pode usar as Completas.
Posso rezar deitado?
Sim. A postura ajuda, mas não é o essencial. Se o cansaço for grande, rezar deitado é melhor do que não rezar.
E se eu dormir no meio da oração?
Não se preocupe. Santa Teresinha comentava, com simplicidade, que às vezes adormecia durante a oração. Deus conhece a nossa fraqueza e acolhe a boa vontade.
O ato de contrição perdoa os pecados?
A contrição sincera prepara para o perdão e, quando é perfeita, perdoa até pecados graves, desde que haja o propósito de confessá-los o quanto antes. A confissão continua necessária para os pecados mortais.
Para aprofundar
- Completas: a oração antes de dormir
- Oração da manhã: o oferecimento do dia
- O arrependimento perfeito e imperfeito
- Salmos mais importantes da Liturgia das Horas
Fontes
Este artigo se baseia em: Bíblia Sagrada (tradução da CNBB), especialmente Sl 4, Sl 91, Lc 2,29-32 e Lc 23,46; Catecismo da Igreja Católica, sobre a contrição e a oração cristã; Liturgia das Horas (Completas).
As explicações deste artigo não substituem o acompanhamento de um sacerdote.
